Усвідомленість (медитація)
Шаблон:Confused Усвідомленість, притомність або майндфулнес (Шаблон:Lang-en) — це когнітивна здатністьШаблон:SfnШаблон:SfnШаблон:Sfn, яка зазвичай розвивається завдяки спеціальним вправам і полягає в підтриманні метакогнітивної обізнаності щодо змісту власної свідомості та тілесних відчуттів у теперішньому моменті.Шаблон:SfnШаблон:SfnШаблон:SfnШаблон:SfnШаблон:Sfn Термін «mindfulness» походить від палійського слова саті, важливого елемента буддійських традицій,Шаблон:SfnШаблон:Sfn а практика ґрунтується на техніках анапанасаті, чань, а також тибетської медитації.Шаблон:SfnШаблон:Sfn
Із 1990-х років увідомленість без прив'язки до релігійного контексту буддизму набирає популярності на Заході.Шаблон:Sfn Вагомий внесок у популяризацію світської усвідомленості в сучасній західній культурі зробили Джон Кабат-Зінн і Тхить Нят Хань.Шаблон:SfnШаблон:Sfn
Із 1970-х років клінічна психологія та психіатрія розробили низку терапевтичних застосувань усвідомленості, спрямованих на допомогу людям із різноманітними психологічними станами.Шаблон:Sfn
Клінічні дослідження зафіксували як фізичні, так і психічні переваги практики усвідомленості в різних категоріях пацієнтів, а також у здорових дорослих і дітей.<ref name=Goldberg22>Шаблон:Cite journal</ref><ref name=Paulus2016>Шаблон:Cite journal</ref><ref>Шаблон:Cite journal</ref>
Критики звертають увагу на комерціалізацію та надмірне маркетингове просування усвідомленості як панацеї для психічного здоров'я. Вони підкреслюють необхідність проведення більшої кількості рандомізованих контрольованих досліджень, кращої методології та залучення більших вибірок.Шаблон:Sfn<ref group=web>Шаблон:Cite web</ref>
Див. також
Примітки
Примітки
Джерела
- Шаблон:Cite journal
- Шаблон:Cite journal
- Шаблон:Cite web
- Шаблон:Cite journal
- Шаблон:Cite journal
- Шаблон:Cite journal
- Шаблон:Cite book
- Шаблон:Cite journal
- Шаблон:Cite journal
- Шаблон:Cite journal
- Шаблон:Cite journal
- Шаблон:Cite book
- Шаблон:Cite journal
- Шаблон:Cite journal